Приділяйте не менше 30 хвилин на активності, що приносять задоволення. Це може бути читання книг, womanworld.com.ua малювання, заняття спортом або медитація. Важливо обрати те, що приносить вам радість, і зробити це пріоритетом у розкладі. Дослідження показують, що регулярне виконання улюблених дій знижує рівень стресу...