Регулярно споживайте більше продуктів, багатих на розчинну клітковину, таких як овес, бобові, яблука та цитрусові. Ці харчі допоможуть знизити вміст LDL у крові, mylikari.com.ua завдяки їхній здатності зв’язуватися з холестерином і виводити його з організму. Обирайте здорові жири: замініть насичені й трансжири на моно-...